「せっかく作った離乳食を食べてくれない…。」

スプーンを近づけても顔をそむけたり、口に入れてもべーっと出してしまったり。

時間をかけて準備した離乳食を食べてもらえないと、「栄養は足りているのかな」「私の作り方が悪いのかな」と不安になってしまいますよね。

でも安心してください。

離乳食を食べないことは、多くのママ・パパが経験する悩みのひとつです。

赤ちゃんには赤ちゃんなりの理由があり、成長とともに少しずつ食べられるようになるケースも少なくありません。

この記事では、月齢ごとの原因や遊び食べ・むら食いへの対策、今日から試せる工夫をご紹介します。

と対処法がわかり、ママのイライラや心配が軽くなるヒントがきっと見つかります。

離乳食が始まると、

• 食べてくれない
• 遊び始めてしまう
• 昨日まで食べていたものを急に嫌がる

など、さまざまな悩みが出てきます。

実際に、育児中のママ・パパへのアンケートでも、「離乳食の悩み」は睡眠に次いで多い悩みのひとつでした。

つまり、「食べない」のは決して珍しいことではありません。

まずは、「うちの子だけじゃない」と知ることが大切です。

離乳食を始めたばかりの赤ちゃんは、母乳やミルク以外の味や食感に慣れていない時期です。

スプーンを嫌がったり、舌で押し出したりすることもありますが、まずは「食べる練習」と考えて焦らなくても大丈夫です。

少しずつ食べられる食材が増える一方で、味や食感の好みが出始めます。

「昨日は食べたのに今日は食べない」ということも珍しくありません。

食材の固さや調理方法を見直してみるのもおすすめです。

この時期になると、「遊び食べ」が始まる赤ちゃんも増えてきます。

食べ物を触ったり、お皿をひっくり返したりするのは、食べ物や手の動きに興味を持ち始めた成長の証でもあります。

「むら食い」が増え、日によって食べる量が変わることがあります。

昨日たくさん食べても、今日はほとんど食べないという日もありますが、体調や活動量によって食欲が変わるのは自然なことです。

食べることよりも、触ったり落としたりすることが楽しくなる時期です。

成長の一環と考え、時間を区切って食事を終えるなどの工夫をしてみましょう。

食べる日と食べない日の差が大きくなることがあります。

一食ごとに気にするのではなく、数日〜1週間単位で栄養を考えるようにすると気持ちが楽になります。

眠気や体調によって食欲が落ちることもあります。

眠そうなときや機嫌が悪いときは、無理に食べさせず、タイミングを変えてみるのもひとつの方法です。

同じ食材でも、切り方や調理方法を変えるだけで食べてくれることがあります。

「嫌い」と決めつけず、さまざまな調理法を試してみましょう。

離乳食の直前に授乳すると、お腹がいっぱいになって食べられないこともあります。

少し時間を空けてから離乳食を始めることで、食べる量が増える場合があります。

赤ちゃんの集中力は長く続きません。

遊び始めたら無理に続けず、「ごちそうさま」にして次の食事へ切り替えましょう。

テレビや動画、おもちゃなど、気が散るものはできるだけ片付けましょう。

「食事は楽しい時間」と感じられる環境づくりが大切です。

自分で食べたい気持ちが強くなる時期には、手づかみ食べがおすすめです。

野菜スティックや小さなおにぎりなど、月齢に合ったメニューを取り入れてみましょう。

だしや野菜スープを使ったり、形や食感を変えたりするだけで、食べてくれることがあります。

市販のベビーフードを上手に活用するのも良い方法です。

赤ちゃんにも食欲のある日とない日があります。

一回の食事だけで判断せず、数日〜1週間ほどの食事全体で考えるようにしましょう。

嫌がる赤ちゃんに無理やり食べさせると、「食事＝嫌な時間」と感じてしまうことがあります。

食事中の雰囲気は、赤ちゃんにも伝わります。

まずは笑顔で「一口でも食べられたね」と前向きに声をかけてあげましょう。

「○○ちゃんは食べるのに…」

と比べてしまうと、ママ・パパ自身も苦しくなってしまいます。

比べるなら、昨日のわが子。小さな成長を見つけてあげることが大切です。

離乳食をあまり食べないと、「栄養不足にならないかな？」と心配になりますよね。

離乳食の初期〜中期は、母乳やミルクも大切な栄養源です。

一食食べなかったからといって、すぐに栄養不足になるわけではありません。

食べる量だけでなく、元気に過ごせているか、体重が順調に増えているかも合わせて確認しましょう。

次のような場合は、小児科や保健センターなどへ相談することをおすすめします。

• 体重が増えない、または減っている
• 水分まで飲めない
• 嘔吐や下痢、発熱など体調不良が続く
• 元気がなく、ぐったりしている

不安なときは、一人で悩まず専門家を頼ることも大切です。

離乳食を一生懸命作ったのに、ほとんど食べてもらえないと、とても悲しい気持ちになりますよね。

MamaCollegeでも、「時間をかけて作ったのに全部残された」「食事の時間が憂うつ」という声を多くいただきます。

でも、離乳食は「食べる練習」の時間でもあります。

食べる量だけでなく、「スプーンに興味を持てた」「一口食べられた」そんな小さな成長も、立派な一歩です。

焦らず、お子さんのペースを大切にしながら、親子で食事の時間を楽しんでいきましょう。

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